精子中带血一般是生活习惯不良、外伤性原因、血管异常、炎症、良性肿瘤等原因所致，需要到医院做系统性检查判断。

1、生活习惯不良：长期不良生活习惯，比如性生活比较频繁或者性生活过程有可能会引起血精。需要自我调整，能够恢复。

2、外伤性原因：可能是会阴或者盆腔损伤，也有可能是睾丸损伤的原因，导致精子中带血。需要注意卫生，使用碘伏进行消毒，能够慢慢恢复。

3、血管异常：可能是前列腺或者精囊的动静脉畸形或者血管瘤引起的，必要时需要通过外科手术治疗。

4、炎症：多数是炎症反应引起的，会引起排尿不畅，还可能会引起精子中带血。可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊或者盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。

5、良性肿瘤：有些良性肿瘤或者增生性病变，比如有增殖性尿道炎或者精囊囊腺瘤等原因。可能会出现尿频或者尿急性尿痛、血尿等症状。需要通过外科手术切除肿瘤治疗。

需要保持良好心情和生活习惯，避免久坐或者长时间憋尿，注意个人清洁和卫生，保持包皮外翻，经常清洗。