健康访谈：山东东方男科医院是正规的吗“火热”如何预防阳痿？阳痿一直是许多男性朋友头疼和困扰的问题。一旦患上阳痿这种性功能障碍疾病，不仅对男性身心健康产生严重影响，而且对家庭幸福的影响也巨大。

阳痿通常是指阴茎无法勃起或勃起微弱而无法插入阴道。通常发生在性交的准备阶段，但有时发生在性生活的重要时刻，阴茎突然变软;或者能够勃起但无法保持它直到射精以令人满意的方式完成。

健康的饮食、适当的运动、充足的睡眠以及减少烟酒等不良习惯，都可以提高男性性功能的健康水平。增加蛋白质、维生素、膳食纤维等含量较高食物的摄入，如牛肉、韭菜、牡蛎、鸡蛋等，有利于补充营养，对阳痿的治疗有好处。增加运动，多进行一些游泳、举重、慢跑、爬山等运动增强体质，有利于恢复阴茎的勃起功能。

跑步、游泳以及其他形式的有氧运动都可以帮助大家预防阳痿的发生。生活中不要乱服药，毕竟是药三分毒。若是想采取药物治疗的方法，需要到正规医院在专.业医生的指导下再进行服药。阳痿可能是一个常见的问题，但它并不是不可逆转的。

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