成都抑郁症医院，抑郁了怎么办？灯影斑驳，舒缓的音乐声在宽阔的场地响起，工娱治疗师王斯骥带领着住院部患者开始舞动疗愈，仪式感满满，大家轻盈地、双脚真实触碰地板感受内心,没有复杂的动作，但这自然舒展，充满自由与生命能量的舞蹈却让人沉迷。

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舞动治疗看重的不是你说什么，而是你怎么说。

舞动治疗的全称是“dance& movement therapy（舞蹈动作治疗）”，不是通常意义上那种承载审美意义的舞蹈，而是一种表达性艺术治疗。舞动治疗的基本哲学理念和科学信条是肢体行动。
舞动疗愈用肢体语言与患者交流，用动作干预开启病态心理行为的转变。
并不是所有患者都能准确表达出自己的痛苦和难受，而在舞动疗愈中，治疗师会配合医生，以患者躯体行为动作的模式为诊断依据，通过躯体动作的干预来展开治疗流程，以终行为的改变检验治疗结果。
在我院康复中心，把舞动疗愈结合团体心理干预，在发挥舞动疗愈优势的同时，也增强患者对人际互动的积极体验，与对团体的认同和接纳，对恢复其社会功能疗效显著。

弹力布团体游戏
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观察确定患者的情感封锁或储藏的肢体领域段极为重要，这往往是舞动治疗师治疗患者的入手处或具挑战性的、难度大的工作区域。

小希（化名）近就要出院了，在后一次的舞动疗愈课上，她自信大方地说出：“王老师，教我们一些现代舞动作吧！”
记得一个多月前，中度抑郁的小希在一次来到疗愈教室的时候，只会静静坐在一旁，王老师在她的主管医生处了解到，小希受到了许多心理创伤，之前还经历校园霸凌。她的手臂上满是划痕，小希的父母说孩子总是把自己关在房间里，不愿意见人。
在整个课程中，王老师会观察患者的空间使用、力度使用、主导节奏，小希在前几次的课程上。她的肢体像扭转的螺丝钉，两腿总是交错在一起，目光就是朝下。她需要空间扩展，脊椎支撑，力度动作，她需要从肢体开始的自信和生命活力。
“许多青少年抑郁障碍患者，其实他们的内心会有很多对抗能量。”王老师会在课程中使用一些对抗性的动作，比如推背，或者相互推。让他们能使出内心那股能量。

在后几次的课程中，小希感染于舞动疗愈中的热情与放松，她逐渐放开自己的肢体，感受到团体的接纳后，也能够和同龄人一起欢笑，融入集体的自信不断增强。
像小希这样的转变每次都有发生，它并不是突然而来，但每一次快乐的身体体验会不断地积累。
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完美的舞动疗愈课=50%的准备+50%的即兴

 
在王老师看来，每堂舞动疗愈课都是不同的，一堂完美的舞动疗愈课需要50%的准备和50%的即兴。
对于精神障碍较重，比较迟钝，没有清晰思维的病人，她会设计一些有节奏的动作，在课堂中通过节奏强弱变化，指导患者使用肢体语言表达情感，通过舞蹈动作还原情绪反应。
如果是社会功能比较高，认知功能恢复较好的患者，就会根据需求来调整动作，课堂中会鼓励患者根据提供的主题，即兴创作舞蹈，来改善情绪和活力，培养想象力、创造力和个人表达。

每次的课程大致由简单的团体舞蹈、动作游戏、即兴舞蹈动作、绘画+口头分享感受4个部分组成，以团体活动的模式进行。
身心的放开是一个递进过程，通常在一次课程中，王老师会帮助患者们破冰，带领患者肢体预热，在后面课程中指导患者学习由拉班动作中砍动、压动、扭动、滑动等演变而来的变种舞动。
王老师会融入自己的舞蹈流派的动作和中国气功姿势，她的课堂非常有特色，深受住院患者的喜爱。
“好的疗愈，是重新唤起生命的能量。”

舞动疗愈让许多患者内心真正连接身体感受，让心灵从脆弱不安的感受中着陆，由内而外的激发蜕变！