甲减病人减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、甲状腺激素替代疗法、生活方式干预、中药调理等方法。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整膳食结构来改善新陈代谢，减少体重。例如增加蛋白质摄入量、减少碳水化合物的摄入。饮食疗法适合于那些希望在不使用药物的情况下控制体重的人群。

2.运动疗法

运动疗法有助于提高代谢率，促进脂肪燃烧，辅助减轻体重。如高强度间歇训练、有氧运动等。运动疗法适用于甲减患者中身体条件较好者，以配合药物治疗达到比较好效果。

3.甲状腺激素替代疗法

甲状腺激素替代疗法通过补充体内缺乏的甲状腺激素，恢复正常的新陈代谢功能，从而帮助减轻体重。此疗法常用于治疗原发性甲减，即由于自身甲状腺无法产生足够激素所导致的甲减。

4.生活方式干预

生活方式干预包括规律作息和放松心情，这些因素对调节甲状腺功能也有一定影响，进而影响体重。对于轻度甲减且希望通过非药物手段改善症状的患者，生活方式干预是优选方案。

5.中药调理

中医认为甲减与脏腑功能失调有关，通过中药调理可以改善气血阴阳平衡，达到减肥的目的。中药调理适用于甲减伴有肥胖、水肿等症状的患者，在专业中医师指导下进行。

需要注意的是，任何减肥计划都应在医生监督下进行，特别是患有甲减的个体，以免因不当行为加重病情。