白癜风总是发痒可能由多种原因造成，主要包括：

皮肤干燥：缺乏色素细胞的皮肤较为薄弱，容易受外界因素影响导致水分流失，从而引发瘙痒。

缓解方法：使用温和的保湿霜或乳液，帮助保持皮肤水分。同时，多饮水也有助于改善皮肤干燥状况。

环境刺激：外界环境因素如极端气温、湿度变化、紫外线照射等可能刺激白癜风病变区域的皮肤。

缓解方法：避免使用刺激性的皮肤护理产品，如香皂、洗浴露等。减少长时间暴露在紫外线下的时间，并做好防晒措施。

药物过敏：白癜风患者通常需要长期外用药物治疗，药物中的某些成分可能引发过敏反应，导致瘙痒。

缓解方法：停止使用可能引发过敏的药物，并在医生指导下使用抗过敏药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。

病情加重：在白癜风病程中，病情的加重可能导致更多的色素细胞丧失，进而引发瘙痒。

缓解方法：及时就医，遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方式治疗。同时，放松心情，避免过于焦虑，以免精神紧张加剧瘙痒症状。

合并其他疾病：白癜风患者可能合并湿疹、毛囊炎等其他皮肤疾病，这些疾病本身也可能导致瘙痒。

缓解方法：针对合并的疾病进行相应治疗，如使用抗炎药物、抗感染药物等。为了缓解白癜风引起的瘙痒，可以采取以下措施：

避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，加重瘙痒症状，甚至引发感染。

放松心情：避免过于焦虑和压力过大，放松心情有助于减轻瘙痒症状。

药物治疗：在医生指导下使用外用药物或口服药物来缓解症状。常用的外用药物包括他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂，以及地塞米松乳膏、氢化可的松乳膏等糖皮质激素。口服药物则包括抗过敏药物等。

光疗：如准分子激光治疗等光疗方法可以通过烧灼、破坏白斑部位的组织来缓解瘙痒症状。但需在医生指导下进行。