精子成活率低，是很多男性面临着的烦恼，也让他们为传宗接代的使命感到担忧。其实，精子成活率低并非意味着不能传宗接代，通过相关的饮食进补，也是可以恢复正常的。那么，男性精子成活率低应该怎么补呢?下面我们就来了解一下吧。

男性精子成活率低应该怎么补

在日常饮食中，男性可以多补锌。锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程，推测锌对精子活动能力的影响主要为锌对精子的直接作用所致。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力。具体食物补充如下：

1、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，马铃薯，蔬菜，红糖等。

3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜，豌豆等。

4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等。

专家提醒：影响精子成活率低的原因很多，首先要找到主要病因，比如是生精功能障碍，还是精索静脉曲张等引起的精子成活率低，再根据病情轻重、患者实际情况进行针对性治疗。如果仅仅检测出精子成活率低，而不确诊病因就盲目吃药，与病无益。另外，精液检查受身体影响较大，确诊时应以近检查结果为参考依据。