血沉，又称红细胞沉降速率，是指红细胞的沉降速率，它可以决定红细胞之间的凝聚力。ESR是临床实践中非常重要的指标，可以决定许多疾病的严重程度。红细胞沉降率越高，红细胞之间的凝聚力就越强。类风湿性关节炎红细胞沉降率是用来判断类风湿性关节病活动程度的指标。类风湿性红细胞沉降速度越快，患者病情越严重，肿胀、疼痛和晨僵症状越明显。那么，类风湿性关节炎患者血沉高怎么办，昆明类风湿患者哪些不能吃?下面我们将介绍三种降低类风湿性红细胞沉降率的方法。

1、药物治疗。类风湿性关节炎是很常见的疾病，多见于中老年人群体，长期生活在潮湿环境的人很容易患上这种病。类风湿血沉高，说明病情在加重，此时需要用药物来控制。能够使类风湿血沉降低的药物有阿司匹林、皮质激素、免疫抑制剂等。皮质激素能够在短时间内控制病情，避免病情加重，但是也有一定的副作用，不可以长期使用。

2、体育锻炼。类风湿血沉高说明红细胞的凝聚力增强、血液粘稠度增高。体育锻炼可以促进血液循环，从而降低红细胞凝聚力，降低血沉。但是类风湿性关节炎有时候会急性发作，这时疼痛症状比较严重，患者卧床休息，避免活动。

3、保持环境干燥。如果生活环境突然变得潮湿，类风湿血沉会升高，患者的病情会加剧。类风湿性关节炎患者平时要少吹空调和风扇，要将室内的湿度和温度保持在合适的水平，保持室内干燥。同时要多到户外活动，多晒晒太阳。

昆明类风湿患者哪些不能吃?类风湿一般指类风湿关节炎，患者不可以吃高糖食物、辛辣刺激性食物以及高钠盐食物等。

1、高糖食物：类风湿关节炎患者不可以进食奶油、巧克力、蜂蜜、甘蔗、地瓜等高糖食物，防止增加糖尿病、肥胖的风险，不利于疾病缓解。

2、辛辣刺激性食物：患者也要避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生葱等，因为辛辣物质可能会加重炎症反应。

3、高钠盐食物：如果患者伴随高血压，不建议进食咸菜、泡茶、熏肉等高钠盐食物，防止血压进一步升高。

类风湿血沉高说明患者的病情在加重，不仅会出现明显的关节症状，其它脏器也可能受到损害。上文介绍了类风湿血沉高的处理方法。一般来说，男性类风湿血沉的正常值在每小时0~15毫米之间，女性在每小时0~20毫米之间。如果血沉在短时间内突然上升，要及时进行治疗，控制病情，避免出现严重的并发症。