对于已经诊断为强直性脊柱炎的患者或处于高风险群体的人来说，以下是一些预防策略：

定期运动 :适量的运动可以帮助保持关节活动性和肌肉力量，有助于减轻强直性脊柱炎的症状。例如，游泳、瑜伽、普拉提等低冲击力运动都是不错的选择。

健康饮食 :均衡的饮食可以提供身体所需的营养，包括维生素D和钙质，这对维持骨骼健康非常重要。避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪酸也有助于降低强直性脊柱炎的风险。

管理压力 :长期的压力可能会导致免疫系统功能下降，从而增加强直性脊柱炎的发生风险。学习并实践压力管理技巧，如冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等，都可以帮助降低压力水平。

综上所述，其实有很多强直的发病因素是我们无法管控的，但是我们可以从可控因素入手，尽可能去避免疾病的发生，希望上述内容能给予大家一些帮助。昆明骨科医院治强直吗？