夏天是一个很好的户外活动的时候，但是对于白癜风患者来说，太阳的暴露会让病情更加严重，那么对于白癜风病人来说，夏天要到室外活动，要注意什么呢？

一、选择正确的时空

对于白癜风病人来说，一定要注意什么时候、什么地方可以进行户外活动。夏天的下午有很强的阳光照射，所以要注意不要在这段时间出门。室外运动应该选在树木茂密的地方，比如公园，山区等，那里空气新鲜，凉爽，而且有阴凉的地方。

二、防晒的保护

白癜风病人要尽量避免被太阳晒伤。外出时要涂上 SPF不少于30的防晒霜，同时要注意容易忽视的地方，如耳后、颈部等。另外，为了保护皮肤，建议佩戴太阳帽和太阳镜。

三、着装要得体

夏天是个很热的季节，所以要注意保暖，要注意保暖，要注意保暖，要注意保暖。对于白癜风病人，尽量是穿着长袖衬衣这样的衣物来遮挡大面积的色斑，尽量不要让肌肤直接接触到太阳。

四、适度锻炼

白癜风病人在进行室外活动的时候，一定要注意控制好自己的活动强度，不要做太多的锻炼，以免造成身体疲劳，消耗过大。建议多做散步、慢跑、打太极等比较轻松的运动，这样既能起到锻炼的作用，又能起到放松身心的作用，减轻精神压力的作用。