很多备孕的男性在门诊检查精液质量后，拿到的精液检查报告单，基本上能反映精子的活动能力。当然，一次的精液检查结果可能受很多因素影响，需要进行2~3次复查。如果经过2~3次检查，结果都显示精子的活动力都低于参考值，就是得了弱精子症。

导致弱精子症的因素有很多...

首先要强调的是，弱精子症本身不是一种疾病，是多种因素所导致的共同结果。

导致弱精子症的因素有很多，包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等。

也有一些不好的生活习惯，如酗酒、熬夜等，都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。

有些人甚至在精液高速离心后检查也没有发现精子，我们称之为无精子症。严重的弱精子症，由于精子的活动能力不足，一定程度上会对怀孕产生不良的影响。

咋办呢?

我们知道，精子生成是需要一定时间的，精液检查只是表明“一段时间”之内精子生成的状况。当拿到一份精液报告，提示精子活动力弱，其实暗示着近3~6个月以来，整体的生精状况不佳。

如果及时改变生活习惯、进行药物调理，精子活力会有所上升，所以弱精子症的患者也不要对于自己的病情太过担心。弱精子症只是说明精子的活动力不够好，并不表明精子不能让卵细胞受精。

如果是较为严重的弱精子症，还是应该配合医生，进行检查和治疗，进行药物调理、改变酗酒、吸烟等不良生活方式。如果不进行治疗或者改变生活方式的话，精子的活动率可能会继续降低，影响受孕，或者对子代的健康产生影响。

吃什么可以提高精子活力?

海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。同时海产品大多含锌量高，补锌对提高活力是有帮助的。特别值得注意的是，如果吃海产品的同时吃育之,缘片，提高精子活性的效果更加显著。

畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。