癫痫保健平时要注意什么？为了尽量避免发作，根据临床治疗经验，专业的医生已经总结出很多预防和护理办法，患者及家属需要认真学习并且运用到自己的生活当中。癫痫病是一种复杂的疾病这已经是众所周知的问题，而面对这类复杂疾病我们更应该要做好防护，癫痫多次发作加重病情，对患者来说只会是更加可怕的折磨。那么，接下来聊一聊“癫痫保健平时要注意什么？”我们在生活中预先的了解一下。

1、保持情绪乐观。

癫痫保健平时要注意什么？实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期发作，而遭受到社会上某些人的歧视后陷入悲观失望的情绪当中。对此，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合专业的医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本过上与正常人一样的生活。

2、劳逸结合。

过重的体力劳动、过度紧张的脑力劳动、剧烈的体育运动，都可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

3、充足睡眠。

睡眠不足易诱发癫痫，因此，患者一定要保持充足睡眠，不要熬夜。尤其儿童癫痫病人更应保持充足的睡眠时间。

4、饮食有节。

癫痫保健平时要注意什么？饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，癫痫患者必须合理营养，饮食有节，避免过饱、过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品，如巧克力可使癫痫发作，故应禁忌。

5、戒除烟酒。

烟酒均能诱发癫痫，尤其是饮酒害处更大，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，从而使癫痫发作。长期饮酒成瘾者突然戒酒，也可引起癫痫发作，酒精还可加速抗癫痫药物的代谢，降低血药浓度而降低疗效。因此，癫痫病人应禁饮一切酒类和含酒精的饮料。

“癫痫保健平时要注意什么？”在生活当中注意一些细节问题，远离可能的诱发因素，减少发作是非常必要的。保健方法不能视作治疗方案，但是在长期的实践当中的确对患者的健康起到了实际作用，但是这样的方法也不是立竿见影的，患者及家属不要过于迫切。