今日宣布:惠州友和收费贵吗,焦点,早泄怎么预防？早泄让年轻男性苦不堪言，因为早泄不仅不能满足双方的性需求，严重影响夫妻关系。

心理压力过大，紧张、焦虑等情绪可能导致早泄。包皮过长、龟头敏感度过高、前列腺炎等生理原因也可能引起早泄。频繁手淫、性生活不规律等不良生活习惯也可能导致早泄。

大多数男性是因为心理因素引起的，如夫妻关系不和谐、缺乏相关的性生活经验、焦虑等等。所以在这种情况下，我们要调整自己的认知，夫妻双方多加进行沟通。女性也要多加鼓励男性，不要总抱怨，给予足够的体贴和理解，可以消除男性的心理负担。

改变不良的生活习惯，如过度手淫、熬夜、过度饮酒等，保持健康的生活方式，适当运动锻炼，增强体质和免疫力。饮食调理也是预防早泄的重要措施之一，建议多吃一些具有补肾固精作用的食物，如甲鱼、猪腰、莲子、山药、黑芝麻、核桃等。

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