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不健康的心理可以说是心理疾病。不健康的心理主要表现在情感方面。常见的有过度抑郁，总是抱怨或皱眉，对生活绝望。如果有不健康的心理，要及时纠正，以免造成严重后果。

心理不健康的表现有哪些？

1：恐惧，对周围的一些人、事或情况的恐惧，比如害怕呆在暗处，害怕和陌生人交流，或者看到密密麻麻的东西就恶心呕吐。轻者遇见事情时心跳速度加快，手脚颤抖，浑身冒汗。严重者睡眠质量下降或整夜睡不着，有的人会在睡梦中惊醒。

2：多疑，俗称“疑心病”，有多种表现形式，如疑病、疑偷、怀疑别人说自己坏话等。有这些表现的人人际关系紧张，对他人的言行极其敏感，或者过分关注自己身体某一部位的功能和健康状况，甚至多次求医。此类人要注意调整自己的心态，宽容大度，提高自信心，纠正偏见，扩大社会交往，保持良好的生活状态。

3：自卑，没有自信，感觉各方面都不如别人，因为没有自信而抬不起头。这种心理的自卑感会影响每天的心情，对工作生活缺乏情感。

4：激惹烦躁，激惹表现为遇事不冷静，冲动，遇事激动，会做出爆发性的反应。此类人要多注意自我修养，养成一生气就自我暗示的习惯，比如脑海中出现“控制愤怒”的形象或者一些习惯性的暗示动作。

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