“十强排名”南京皮肤病研究所治疗痤疮“医疗动态”如何减少痤疮？青春期的少男少女都有一个共同的烦恼，那就是“长痘痘”。有一次，滑溜溜的脸一直长痘，看着就心烦，但是不规则的挤痘方法容易损伤皮肤导致感染患者该怎么办？如何减少痤疮？

1.注意面部清洁。早晚各用一次温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，毛孔无法完全打开，灰尘和皮肤排泄物会继续残留在毛囊中，而热水会促进皮脂分泌并带走皮肤水分，洗完脸后会感到紧绷。

2.选择适合皮肤的护肤品。选择适合皮肤的洗面奶清洁面部，不含刺激性肥皂，不使用雪花膏和其他油性化妆品。

3.饮食以清淡饮食为主。避免辛辣油炸食物，控制脂肪和糖的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。

4.生活要有规律。学习和工作中注意劳逸结合；情绪稳定、乐观和良好的心情可以使副交感神经处于正常的兴奋状态，扩张皮肤血管，并具有旺盛的新陈代谢，加速表皮角蛋白的脱落和加速皮肤代谢物的排泄。

5.保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠。它在维持皮肤更新和功能方面起着重要作用；加强体育锻炼可以增强皮肤的携氧能力和对外界环境的适应能力。

6.防晒意识要加强。紫外线对皮肤有害，皮肤的自我保护可能表现为油脂分泌增加，这会导致痤疮的加重。

“十强排名”南京皮肤病研究所治疗痤疮“医疗动态”如何减少痤疮？皮肤屏障的主要功能是锁住水分和抗炎。过度清洁和胶原蛋白的流失会导致皮肤屏障的损伤。一旦受损，皮肤就会很容易受到外界微生物和化学物质的刺激，引起皮肤炎症和痤疮。