百日咳是一种由百日咳杆菌引起的传染病，主要通过飞沫传播，即当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，将病原体释放到空气中，然后被其他人吸入而感染。那么，遇到这种情况，我们该怎么办呢？成都中医肺科医院来科普：如何预防百日咳？你做对了吗?

首先，我们要了解的是百日咳是怎么传播的？

咳嗽和打喷嚏

患者在咳嗽或打喷嚏时，口鼻部分会喷出带有百日咳杆菌的飞沫，附着在空气中，当他人吸入这些带有病原体的飞沫时，就容易感染百日咳。

接触病人分泌物

百日咳患者的口鼻分泌物中含有大量的百日咳杆菌，接触患者的口水、唾液等分泌物，或共用餐具、毛巾等，也可能导致病原体的传播。

近距离接触

长时间近距离接触百日咳患者，尤其是在密闭环境中，也容易导致百日咳的传播。

婴幼儿传播

百日咳患者通常在感染初期就具有传染性，但由于症状类似于普通感冒，容易被忽视，因此家庭中的成人或其他家庭成员可能成为百日咳的潜在传染源，特别是对未接种疫苗的婴幼儿来说，更容易受到感染。

我们该如何预防这种情况呢？

接种百日咳疫苗

百日咳疫苗是预防百日咳有效的方法之一。婴幼儿应在出生后尽早接种百日咳疫苗，接种剂次和时间要按照国家规定的程序进行。

保持个人卫生

要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤换衣服，避免与感染者密切接触，尤其是咳嗽、打喷嚏时要避免近距离接触。

注意环境卫生

室内要经常开窗通风，保持空气清新。对于公共场所，如医院、学校、车站等，要加强卫生消毒，减少病原体的传播。

避免吸入有害气体

百日咳患者的呼吸道分泌物中含有病原体，避免吸入这些有害气体可以有效预防百日咳的传播。尤其是在空气污染较重的地区，要尽量减少户外活动。

保持免疫力

充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动和良好的心态是提高免疫力的关键。要养成良好的生活习惯，增强身体的抵抗力，减少感染的风险。

你做对了吗？

是否接种疫苗

是否按时接种百日咳疫苗是预防百日咳的关键。家长要定期带孩子到医院接种疫苗，确保按照国家规定的剂次和时间接种。

个人卫生习惯

是否保持良好的个人卫生习惯也是预防百日咳的重要措施之一。勤洗手、勤换衣服、勤通风，避免与感染者密切接触。

环境卫生

室内的空气清新程度也影响着疾病的传播。是否经常开窗通风、保持室内清洁卫生，对预防百日咳至关重要。

加强免疫力

是否保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动和良好的心态，对提高免疫力和预防百日咳至关重要。