孩子长高需要注意以下几个事项：

合理作息：确保孩子有充足的睡眠，因为生长激素主要在晚上分泌，尤其是在深度睡眠阶段。建议孩子每晚9点到10点之间入睡，每天有8-10小时的睡眠时间。

均衡饮食：孩子需要摄入足够的营养以支持其生长发育。这包括足够的蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶）、钙质（如牛奶、酸奶、小鱼干等）、维生素和矿物质。避免过度食用高热量、高脂肪和高糖分的食品，以及过多的碳酸饮料和零食。

适当运动：运动可以刺激骨骼生长，促进新陈代谢。建议孩子每天至少进行1小时的中等强度运动，如跳绳、篮球、游泳等。同时，户外运动还能帮助孩子吸收阳光，促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收。

避免过度压力：长期的压力和焦虑可能会影响孩子的生长发育。家长应关注孩子的情绪变化，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们建立积极、健康的心态。

定期体检：定期带孩子进行体检，了解他们的生长发育情况。如果发现孩子的身高增长明显滞后于同龄人，或者出现其他异常症状，应及时就医检查。

避免不良习惯：如抽烟、饮酒、熬夜等不良习惯都可能影响孩子的生长发育。家长应引导孩子养成良好的生活习惯，远离这些不良因素。

总之，孩子长高需要家长从多个方面入手，关注孩子的作息、饮食、运动、情绪等方面，为他们提供一个健康、快乐的成长环境。