自闭症孩子应避免以下行为和环境因素，以帮助他们更好地适应生活和学习：

避免接触不良刺激：尽量减少孩子暴露于强烈的噪音、光线或其他刺激源中。这些刺激可能会使孩子感到不适或焦虑，从而加重他们的症状。

避免长时间孤独：自闭症孩子常常表现出社交障碍，但他们仍然需要社交互动。长时间独处可能会加重他们的孤独感和社交困难，因此，应鼓励他们与家人、朋友或治疗师进行互动。

避免过度依赖电子产品：虽然电子产品可能为孩子提供一种逃避现实的方式，但过度依赖它们可能会减少他们与现实世界的互动，从而进一步加重社交障碍。

避免不规律的作息：自闭症孩子通常对规律性和结构化的环境有更好的反应。因此，应尽量避免作息不规律，如熬夜、饮食不定时等，这些可能会影响他们的情绪和行为。

避免使用暴力或惩罚：自闭症孩子可能难以理解复杂的社会规则，因此，使用暴力或惩罚可能会使他们感到困惑、害怕或更加退缩。相反，应使用积极的强化和奖励来鼓励他们的积极行为。

避免忽视情绪问题：自闭症孩子可能会经历各种情绪问题，如焦虑、抑郁或愤怒。忽视这些问题可能会使它们恶化，并影响孩子的整体健康。因此，应密切关注孩子的情绪变化，并寻求专业的心理支持。

此外，对于自闭症孩子，家长和教育者还应：

提供结构化的学习环境：使用明确的规则和清晰的指示，以及视觉辅助工具（如图表、时间表）来帮助孩子理解学习任务和期望。

鼓励自我表达：尽管自闭症孩子可能面临沟通困难，但他们仍然需要表达自己的想法和感受。提供适当的支持（如语言治疗、辅助沟通设备）来帮助他们实现这一目标。

促进社交技能的发展：通过角色扮演、模拟社交场景等方式来教授社交技能，并鼓励孩子参与集体活动以提高社交能力。

寻求专业支持：与心理健康专家、儿童心理学家或自闭症专家合作，为孩子制定个性化的治疗计划。这些专家可以提供有关如何帮助孩子应对自闭症挑战的专业建议和资源。