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保持良好的生活习惯对于缓解痛经有着重要的作用。合理饮食、充足睡眠、适度运动等都可以帮助调节身体内分泌平衡，减轻痛经症状。痛经患者可以尝试热敷法。用热水袋或温热毛巾敷在腹部，可以舒缓子宫肌肉收缩，减轻疼痛感。

应对压力也是缓解痛经的重要手段之一。压力会导致身体紧张，加重痛经症状。患者可以通过放松身心的方式，如瑜伽、冥想等来减轻压力，缓解痛经。

苏州东吴中西医结合医院还提供中医疗法来缓解痛经。针灸、艾灸等中医疗法可以通过调整人体的气血运行，平衡阴阳，改善痛经症状。

苏州东吴中西医结合医院作为一家苏州妇科医院，在缓解痛经方面拥有丰富的经验和多种方法。如果您正遭受痛经的困扰，建议您及时就医，得到诊断和治疗。东吴医院将竭诚为您提供全方位的健康关怀。