通过物理治疗来减轻抽动症症状的方法主要包括以下几种：

运动疗法：运动疗法是物理治疗的重要组成部分，它可以增加身体的代谢率，提高身体的免疫力，有助于调节孩子的情绪和心理状态。可以参加适量的户外活动，如跑步、骑车、游泳等，但需注意避免过度运动和疲劳。

肌肉放松训练：肌肉放松训练教导患者识别紧张肌肉并学会主动放松技巧，有助于减轻身体压力，改善症状。这种训练特别适用于有明显肌肉张力增加的患者。

瑜伽疗法：瑜伽是一种有益身心的运动，可以帮助孩子增强体质，提高身体协调能力，有助于缓解抽动症状。瑜伽的深呼吸和放松技巧也可以帮助孩子缓解压力，减轻症状。

物理因子治疗：物理因子治疗包括使用声、光、冷、热、电、磁等物理因子来作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。针对抽动症患者，可以使用低频电疗、磁疗等方法来缓解症状。

需要注意的是，物理治疗应在专业医生的指导下进行，以确保治疗的安全和有效性。同时，抽动症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括症状的严重程度、年龄、性别等因素，制定个性化的治疗方案。

除了物理治疗外，抽动症的治疗还可以包括药物治疗、心理治疗等多种方法，综合治疗可以帮助患者更好地控制症状，提高生活质量。