痤疮又称“青春痘”，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于面部及前胸、后背，临床上主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿或结节，常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。痤疮好发于青春期男女，青少年发病率高达93%。青春痘又疼又肿怎么办，如何护肤。

清洁皮肤：使用温和的洗面奶或洁面皂清洁面部，避免使用过于刺激的清洁产品。每天清洁面部2-3次，以去除多余的油脂和细菌。同时，避免频繁地触摸面部，以减少细菌的传播。

局部冷敷：使用干净的冰袋或湿毛巾轻轻敷于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于缓解炎症反应及减轻肿胀，但注意不要过度冷敷以防冻伤。

使用外用药物：选择含有消炎、抗菌成分的外用药膏，如苯扎氯铵、苯丙醇酸等，轻轻涂抹于痘痘周围。这些药物能够减少红肿、瘙痒等症状，并促进伤口愈合。使用前需阅读说明书并按指导操作。

饮食调节：限制摄入高油脂、高糖分和高盐分的食物，多摄入富含维生素A、C和锌等有助于皮肤健康的食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷物。

充足的水分：多喝水有助于促进体内新陈代谢，排除毒素，从而减轻面部症状。

良好的作息：良好的作息时间，尽量在晚上十点半之前入睡，早晨7点左右起床，睡眠充足。

避免挤压：避免用力挤压痘痘，以免加重炎症并导致感染扩散。

如果青春痘持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生。医生可能会开具口服抗生素、口服避孕药、激素药物或建议其他治疗方法。同时，避免自行购买和使用不适合自己皮肤的药物或化妆品，以免加重症状。