成都中医肺科医院傅亚鸣医生说：哮喘是一种常见的慢性疾病，其发病率在全球范围内呈现出不同的变化趋势。近年来，哮喘的发病率整体上呈现上升趋势，尤其在发展中国家和城市化地区的增长更为显著。因为哮喘病现阶段是无法完全治疗的，我们除了必要的药物治疗之外，还可以通过一些养生保健的方法可以有效帮助控制症状，减少发作频率，提高生活质量。哮喘病的养生保健方法有哪些：

1、避免过敏原。尽量避免接触可能引发哮喘发作的过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。

2、保持室内清洁。定期清洁家里的地板、窗帘、床上用品，减少尘螨和其他过敏原的滋生。

3、定期用药。按照医生的建议定期使用治疗哮喘的药物，如吸入类固醇等。

4、饮食调理。避免食用容易引起过敏的食物，增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。

5、合理运动。进行适当的体育锻炼，如散步、游泳等低强度运动，有助于增强肺部功能和体质。

6、保持情绪稳定。避免情绪波动和过度紧张，通过放松、冥想、音乐等方式缓解压力。

7、定期复诊和随访。定期复诊监测病情，及时调整治疗方案。

8、避免吸烟和限制饮酒。戒烟并避免二手烟暴露，限制饮酒，尽量避免过度刺激呼吸道的行为。

成都中医肺科医院傅亚鸣医生的养生保健方法包括避免过敏原和刺激物、保持室内清洁通风、定期用药、合理饮食以及适当运动等。这些方法旨在帮助哮喘患者有效控制病情，减少发作次数，提高生活质量。患者应根据医生的指导和个人实际情况，积极采取这些养生保健措施，与医生保持密切联系，共同应对哮喘病，追求健康和舒适的生活。