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现在，夜猫子越来越多了。白天，我们把时间花在学习或赚钱上，晚上才让我们感觉有点自由。因此，不断推迟就寝时间就成了一种强迫行为。有时候都说要早点睡觉，可是一抬头发现时间都过了，还是不想睡觉。这个习惯很容易让我们的身体出现问题。

晚睡强迫症只会给我们带来伤害。我们应该改掉熬夜的习惯。下面介绍一下晚睡强迫症的危害。

1：视力下降。晚睡强迫症会伤眼睛，容易模糊视线。眼部肌肉的长期疲劳会导致暂时的视力下降。如果熬夜，长时间疲劳，可能会视力模糊，视力有阴影或视力色变。

2：晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经络运行到胆经和肝经的时间。如果这两个器官没有得到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑、痘痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，比较晚也应该在凌晨1点养肝的时候进入深度睡眠期。

那么，晚睡强迫症的原因是什么呢？

1：对白天生活的无声抗议，晚睡者往往一天都很累，压力很大。到了晚上，他们需要依靠兴奋来摆脱心理疲惫，才能入睡。这类人会沉迷于网络，看网络视频，泡论坛，聊天，或者在快节奏、强烈的音乐中释放压力。

2：对睡眠的理解已经形成了习惯性的误区。强迫性晚睡和失眠有本质区别。失眠就是睡不着，强迫性熬夜就是要保持清醒。通常，强迫性晚睡者并不是身体上的强迫，而是一种心理上的需要。

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