只有精子的数量和活力处于正常状态，才具有受孕能力。当精子的存活率低于60%时被称为死精症，降低了男性生育能力，即使女性怀孕之后，也有可能会出现畸形儿或者流产。

为什么男性会得“死精症”？

1、缺乏营养物质

当精囊腺功能减退时，会减少果糖，精子得不到充足营养的供应而引起死精子增多。正常情况下，精液的酸碱值应该在~8左右，当酸碱值过高或者过低时，都会影响到精子的存活率。另外，生殖器官处于充血和水肿状态，或者血液瘀滞会减慢血液循环，减少了氧气供应量，精子会因为缺氧而死亡。

2、微量元素失调

当身体缺乏铜锌元素时，会抑制精子氧化酵解过程，降低了精子活力。铜锌元素过多时，会增多死精子。另外，当出现甲状腺功能低下、脊髓受到损伤、患有结核病或者重度糖尿病时，会引起生精机能发生障碍，从而引起死精症。除此之外睾丸本身发生病变，比如睾丸结核或睾丸肿瘤，也会引起死精子。

应该如何预防？

1、积极的控制体重

男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，影响生精细胞的生成，从而降低精子的质量，导致死精症，所以，把体重控制在标准范围之内。避免做剧烈运动，以免升高睾丸温度而破坏了精子生长。另外，要保持积极乐观的心态，若是精神压力过大或者情绪不稳定的话，也会影响到精子的生成。可通过散步听音乐或者泡澡的方式来缓解压力。

2、戒掉不良的坏习惯

烟草里面含有大量的有害物质，会下降睾丸激素，减弱精子数量，酒精也是如此，所以戒掉烟酒势在必行。另外，要远离高温环境，生精细胞的生成对于温度有很大的要求，若是经常蒸桑拿或者洗热水澡的话，会让睾丸处于高温环境中，抑制精子生成，降低精子活性。除此之外，要远离电子产品，尽量不要把手机放在裤兜里，以免升高局部温度而对精子带来损伤。

温馨提示

平时多吃精氨酸以及维生素比较丰富的食物，能促进精子的生成。均衡摄入营养，定期去医院做体检，若是发现有衣原体或者前列腺相关的疾病，应该积极的配合医生治疗。另外，要控制性生活的次数，避免手淫，注意劳逸结合，不能做剧烈运动，也不能过度的透支体力。