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保持良好的生活作息对月经有着重要的影响。良好的作息习惯可以帮助调节内分泌，有助于改善月经不调的状况。

均衡营养的饮食对月经调理至关重要。适当摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维持身体的平衡状态。

情绪波动会对月经产生—定的影响，因此保持良好的心态非常重要。建议女性朋友们在生活中保持愉快的心情，避免过度焦虑和紧张。

适度的运动可以促进血液循环，改善身体状况，有助于缓解月经不调的情况。

苏州东吴中西医结合医院，作为苏州医院中的一员，致力于为患者提供妇科健康关怀，帮助患者度过难关，重拾健康的人生。