郑州脊柱科哪家医院比较好？怎样预防强直性脊柱炎？强直性脊柱炎是一种慢性疾病，但我们可以通过保持良好心态、注意饮食卫生、积极预防感冒、注意每天的姿势等多种预防措施来降低患病风险。

强直性脊柱炎是一种病因不明的慢性疾病，以脊柱关节为主要病变部位。该病变主要涉及骶髂关节，通常导致臀部和背部疼痛或僵硬。因此，预防强直性脊柱炎主要是指在积极治疗的同时，防止脊柱关节炎患者脊柱和关节僵硬。

怎样预防强直性脊柱炎?

保持良好的心态

悲观情绪会降低治疗效果，如焦虑、恐惧和失望，因为不良情绪会影响患者康复锻炼的积极性，负面心理压力不利于疾病的恢复。

注意饮食卫生

补充更多的高蛋白和维生素，多吃鱼、牛奶和其他食物，保持均衡的营养摄入，确保食物清洁卫生，不要喝生水，以防止腹泻。由于这种疾病经常累及脊柱和胸部，很容易减少肺容积，吸烟会导致呼吸急促，因此患者应尽快戒烟。

积极预防感冒

春秋两季不要靠近人流密集的地方，避免与感冒患者密切接触;在家里适当通风，保持空气顺畅;适度运动，提高免疫力。

注意每天的姿势

坐姿：座椅应选择高度与头部齐平且有扶手的硬座，以保持正确的姿势，避免身体向前弯曲。胸部直立。

站立：挺胸收腹，双眼平视，不要保持同一站立太久。如果你必须保持一个姿势，你应该尽可能多地移动和伸展你的关节。

睡眠：选择一张牢固、不凹陷、不太硬的床。床垫内可以有弹簧，但边缘应该牢固。枕头应尽可能低，以防止颈椎畸形。尽量选择柔软的羽毛枕头。