女性来月经时一般身体都是会有一些不适感病症发生，例如腹痛、腰胀等，这也是很常规的状况，假如仅仅轻度痛疼，自身能承受，一般无需做独特解决。但假如痛疼较为严重，早已危害到日常日常生活，那必须采取一定的有效措施来开展减轻。那麼，来月经腹痛怎么缓解呢?

1、注意休息

女性来月经时身体是孱弱的，假如这时开展强烈的健身运动或是是做一些力气活，会非常容易造成身体过度疲劳，造成身体不适加剧。因此女性来月经后平常一定要多注意休息，尽可能不做强烈的健身运动，那样能够让身体维持身体素质，缓解不适。

2、喝温水、生红糖姜水

在歇息期内可以多喝些温水或是煮一些红糖姜水来喝，这可以协助身体防寒保暖，除去身体内凉气，并且还可以加速身体内基础代谢，推动月经血排出来，对缓解疼痛有不错的协助。

3、敷热

也有来月经身体痛时还可以用暖手袋或是热手巾来敷热一下小腹，且在敷热后还可以用手心柔和按摩腹部数分钟，敷热加保健按摩可以有效的推动部分血液循环系统，对缓解疼痛有非常好的实际效果。

4、服用药品

假如痛疼较为严重，根据以上方法解决没法获得减轻，那可以遵医嘱服用止疼药来实现医治。若服用药品或是沒有获得减轻，那有可能是发炎造成的，提议去医院一下医师，随后再在医师的辅导下应用相应的药品来实现医治。

唐山妇科有什么好医院 女性来月经痛可根据以上那些方法来开展减轻，假如痛疼十分比较严重，提议时间到医院就诊，让医师帮助开展解决。期内要多注意休息，防止身体过度劳累，避免做强烈的健身运动，饮食清淡一些，多饮水，不必吃油腻辛辣刺激性的食材。也有平常要搞好防寒保暖工作中，防止身体着凉感冒，以防加剧痛感，假如痛疼可以承受，期内可适度开展瑜伽锻炼，这可以协助输通身体经脉，放松身心，对缓解疼痛有不错的协助。