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均衡饮食也是调节痛经的重要方法。多摄入富含维生素B、钙、镁的食物，如全谷类、豆类、蔬菜水果等，有助于缓解痛经。避免摄入过多咖啡因和盐分，也有助于减轻痛经的发作。

苏州东吴中西医结合医院（简称东吴医院）作为苏州医院、苏州妇科医院、江苏省妇科医院之，提醒广大女性朋友们，以上方法可能有助于缓解痛经症状，但如果痛经严重且影响生活质量，建议及时就医，接受医生的诊断和指导。

通过调整日常生活习惯、饮食结构和适量运动，有助于缓解痛经。苏州东吴中西医结合医院愿意为患者提供医生帮助和咨询服务，帮助女性朋友们了解和关爱自己的身体。