白癜风虽然不疼不痒，不会对患者的生命健康造成直接伤害，但是白癜风发无定处，如果发病在身体暴露部位，不仅会直接影响到患者的外形美观，还会影响到患者今后的工作、生活、社交等等。并且白癜风久治不愈，对身体带来一定的危害那么，你造怎样将白癜风的危害降到低吗?

1、合理饮食、白癜风患者平时养成良好的饮食惯，预防白癜风使危害降到低，饮食与白癜风的病情息息相关，患者要制定科学的膳食食谱，纠正偏食、挑食等不良习惯， 营养的均衡，多进食高能量、高蛋白、维生素B族含量高的食品等，同时白癜风患者也要注意少食用辛辣的食物以及含维生素C的食物。

2、合理晒太阳、很多白癜风患者在患病以后，会不愿意晒太阳，因为害怕引起病情的加重。但是，如果长期不接触阳光，对疾病的康复也没有很大帮助。所以在平时，白癜风患者要注意晒太阳，但是要注意晒太阳的时间段和时长。

3、保持乐观心态、白癜风患者应保持乐观情绪，避免焦虑，悲伤，痛苦等不良情绪的刺激。患者保持一个良好的心态，也是有利于疾病的。白癜风患者也要合理安排自己的生活，注意劳逸结合，避免过度的疲劳。

4、慎重药物、现在治疗白癜风的药物是有很多的，市面上的治疗白癜风的药物也是五花八门，很多的患者急于治疗疾病，而盲目的吃药，非但没有 疾病，反而造成了更严重的后果。因此在药物治疗白癜风的时候，一定要遵医嘱，患者不可自行用药。

5、养成每天锻炼的好习惯、白癜风患者在发现自己患病以后，一定要注意多加的锻炼自己的身体，因为患者日常的锻炼身体，不仅可以帮助自己提供免疫力，调节内分泌;同时也会使得患者心情得到改善，进而使得患者的心理压力得到缓解。但是白癜风患者也要注意，日常的运动不可以过于激烈，一定要合理。

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