要避免抽动症患者不自觉抽头，可以考虑以下建议：

提供稳定和支持性的环境：为患者创造一个安静、稳定、无刺激的环境，减少可能引发抽动行为的外部因素。同时，确保家庭成员、老师和同学了解抽动症，并提供必要的支持和理解。

减轻心理压力：抽动症与心理压力有一定的关联。因此，减轻患者的心理压力对于控制抽动行为至关重要。这包括避免过度要求患者、避免给予过多的负面评价，以及鼓励患者参与一些能够放松身心的活动。

规律作息：保持规律的作息时间表，充足的睡眠和休息，有助于稳定患者的神经系统，减少抽动行为的发生。

避免过度刺激：尽量避免让患者接触过于刺激性的电视节目、电子游戏或其他活动。同时，减少咖啡因和其他刺激性物质的摄入。

药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用适当的药物来控制抽动行为。但需要注意的是，药物治疗应在专业医生的指导下进行，并定期进行评估和调整。

心理治疗：对于抽动症患者，心理治疗也是一个重要的方面。通过认知行为疗法、家庭治疗等方法，可以帮助患者更好地应对抽动症带来的挑战，减少抽动行为的发生。

请注意，每个抽动症患者的具体情况可能不同，因此应根据患者的具体情况制定个性化的治疗和管理方案。同时，定期与专业医生进行沟通，以便及时调整治疗方案，确保患者的健康和安全。