卵巢的基本要素是分泌雌激素和造成卵子，现如今女性不孕症的患病率那么高，非常大水平上是卵巢发生了。为能提升生育功能，减缓衰老，务必保养好卵巢，避免一切会损害卵巢的行为。

1、盆腔感染

盆腔遭受病菌或病毒性感染后，十有八九促使卵巢炎症损伤;也是有很有可能由于长期性遭受炎症刺激性，而导致盆腔内人体器官黏连，降低卵巢血供，从而促使卵子身亡。月生理期游水坐浴或行房、用不清洁的姨妈巾和纸巾、依据人体器官发炎到时候导致盆腔感染。因而女性要留意月生理期卫生，每一次性交后小便来冲洗尿道口;积极主动防止和治疗阴道炎、慢性盆腔炎及其慢性阑尾炎等。

2、乱用滋补品和随便保健按摩

一部分女性为能减缓卵巢变老而耗费大把钱财购买保健品，殊不知大部分保健产品中带有雌激素，短期内服食的确能见到实际效果，但长期性用会导致内分泌混乱，减少女性生育功能，与此同时也提升得了乳癌和卵巢癌概率。此外也不可以轻信美容店的卵巢保健按摩健康养生，卵巢在腹部內部，压根不可以根据简易保健按摩来维护保养。

3、过多断食减肥

绝大多数女性为能有着身材苗条而根据节食减肥方法减肥瘦身，尽管能迅速降体脂，殊不知却会危害雌激素生成，导致月经混乱或停经，长此以往造成卵巢衰老和子宫萎缩。实际上减肥瘦身沒有近道，确保营养搭配的条件下需操纵发热量摄取，多做运动来保持正常体重。

4、经常熬夜

长时间熬夜会搅乱下丘脑垂体体制，不可以更强的调整卵巢生长激素分泌，雌激素分泌出现异常，从而危害卵巢作用，减少卵子。因此女性需维持规律作息，23点以前务必入眠。

5、流产

流产会忽然终断怀孕，促使女性激素骤降，搅乱卵子生存条件，从而减少卵子及其魅力。此外多次流产可提升盆腔粘连或感柒概率。女性需保自重自爱，把握恰当的避孕措施。

温馨：实际上卵巢也担心精神实质压力大，由于生长激素分泌由大脑皮质所操纵，若过多精神紧张或抑郁症等必定会危害大脑皮质接受信号，卵巢排卵日作用遭受抑止，乃至会造成女性不孕症，因此管理方法好心态，学好缓解压力很重要。