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多动症现在在我们大家的生活和工作中比较的常见，对我们造成的伤害也比较的严重，我们大家应该清楚一些简单常见的多动症的现象，我们大家应该多加注意，贵阳六一儿童医院的医生告诉我们患有多动症应该注意什么.

1、利用平时的多动症辅助工具增强颈椎肌肉

加强颈部肌肉的训练能够避免和推迟多动症的发作和开展.

2、恰当在工作时注意歇息

长时刻从事案头工作的人，应增加工间歇息和活动时刻，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，避免和减轻颈椎的劳损.

3、挑选适宜的枕头

适宜的枕头对避免和医治多动症有重要意义.通常仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米摆布.弹性不宜过大，弹性过大的枕头简单形成颈部肌肉的 疲劳和损害.习惯仰卧者较好在颈下垫一小枕头，以坚持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到脸部与肩部的空地中，以减轻颈部的负担.

4、避免外伤与落枕

平时应避免颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损害，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加剧多动症.热门推荐：贵阳儿科医院哪个好 儿童多动症应该注意什么?

5、加强颈部的训练

加强颈部训练能够避免和推迟多动症的发作和开展.比如：双手叉腰，放慢呼吸，慢慢垂头使下巴尽量接角领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪 头，耳垂尽量到达摆布肩峰处;摆布转颈，颏部尽量触摸肩峰.上述动作，可按节律(默数到6)重复6次.另外，常常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有优点.办法 是：两臂向摆布平伸、用力后展，挺胸;然后两肘关节委曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后替换进行;后用右掌敲打左肩，左掌敲打右肩，交 替进行.约100次.