济南甲状腺医生杨海燕讲解：甲减也就是甲状腺功能减退症，甲减患病人群也是很多的，甲减患病率达%,每15人中就有1名甲减患者。甲减疾病在人们的各个年龄段都能发作，尤其对女性和孩子影响较大，甲减因为症状类似亚健康，所以通常容易被忽视和混淆。所以高危人群要提高重视，对甲减做到早发现，早治疗。那么，应该如何来应对甲减？

    甲减的高危人群：女性（20,40岁之间）；怀孕妇女，新近分娩的女性或更年期妇女，有自身免疫性甲状腺病家族史的人，患有其他自身免疫疾病如1型糖尿病等的人，曾做过甲状腺手术的人，患有唐氏综合症或特纳综合征的人，接受过放射性碘治疗的人，颈部接受放射治疗的人。

    做好三点科学防范甲减

    01、保持心情愉快

    甲减属于慢性疾病，一定要做好护理工作，平时要解除顾虑，保持心情舒畅，调节情志。以免烦劳过度，呵护肾气。

    02、合理的饮食

    甲减病人之机体代谢下降，产热量减少，故饮食应该主要以富含热量的食物为主的，如乳类、蛋类、鱼类及豆制品和瘦肉等。在平时生活中可适当进食一些甜食，从而以补充热能，有效维持机体的能量代谢。

    03、预防感染

    对已确诊有甲减的人要特别留意保暖，特别是冬季。同时平常还要坚持适当体育活动，以畅通气血，动以生阳。留意劳逸结合，预防感冒，防止创伤及感染，避免导致粘液性水肿。

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