阳痿是一种对男性影响很大的男科疾病。它不仅会降低男性的性功能，还会打击男性的自傲心，有时甚至会影响夫妻之间的感情。因而，平时需要从各个方面防备阳痿，这样男性才能长期自傲。

怎么远离阳痿？

1.规律的性生活

尽管幸福生活是成年人正常的生理需求，但不能沉溺其间。假如性生活的频率过高，就会导致患者的身心疲惫，然后终究导致阳痿。可是，并不是完全禁欲，这也会对男性性功能产生不良影响。主张定期性生活。

2、进步身体素质

假如身体素质相对较差，经常处于疲惫状态，可能会出现阳痿，尤其是长期从事脑力劳动的人。主张这类人活跃锻炼，劳逸结合，避免中枢神经系统因过度劳累而失去平衡，然后影响男性性功能。

3.坚持好心境

阳痿或早泄与心境和精力因素密切相关，因而我们应该坚持良好的心境，例如正确对待性生活，不要因为其他原因感到厌恶或害怕。偶然失败，不要过度紧张，配偶也不要过度抱怨，这对防备阳痿早泄有很大协助。主张他们在产生性关系之前好好沟通。

4、留意饮食

男性平时多吃富含锌或精氨酸的食物，这两种食物都是男性生殖系统必需的营养物质，对精子的产生也很有协助，如鸡肝、牛肉、鸡蛋、冻豆腐、海参和墨鱼等，对防备阳痿有协助。

5、避免盲目用药

在性生活过程中，偶然会有失败。不要盲目服用各种药物，尤其是春药，这不仅无助于改进性功能，还可能构成恶性循环。主张去专业组织检查，然后辨证施治，对症下药。

技巧

假如你有阳痿的症状，你不需要太紧张。它可能是由过度疲惫或过度紧张引起的。通过劳逸结合和放松心境，你可以缓解它。假如通过一段时间的调度，阳痿的症状没有缓解或加重，就应该去医院进行具体的检查，确认病因，然后进行针对性的医治。主张在医生指导下服用相关药物。