前列腺是男性特有的性腺器官，但它简单引发多种疾病，如前列腺增生、前列腺炎或前列腺癌。现在天气越来越冷了。除了手、脚、腰腹之外，前列腺也是一个怕冷的器官，所以冬季是前列腺疾病的高发期。

前列腺为什么怕冷？

遭到冰冷的影响会添加交感神经的兴奋性，使前列腺缩短，前列腺腺管和血管扩张，然后引起缓慢充血，添加尿道内的压力，严峻时乃至会引起前列腺液反流。此外，在严寒的冬季，精索管和前列腺腔内的压力添加，滑润肌纤维变得严密，出口阻力添加，导致前列腺引流不畅。此外，肌肉在遭到冰冷影响时会频频缩短，这会加剧前列腺充血和水肿。男性尿道的改变可加剧前列腺液然后引起尿频、尿急、睾丸痛苦或会阴痛苦，因而冬季维护前列腺是必要的。

男性冬季如何护理前列腺？

1.多喝水，多排尿。

冬季要养成积极喝水的习气，多喝水多排尿，能够稀释尿液，防止高浓度尿液影响前列腺。只要有尿液，就应该及时扫除，防止影响前列腺和膀胱的健康。

2.调整你的性生活。

坚持规则的性生活，既不禁欲也不过度放纵。放纵会使前列腺处于充血状况，然后导致前列腺增大。特别是性欲强的年轻男性应节制性生活，放弃手淫的不良习气，防止前列腺重复充血。给前列腺足够的时刻康复和修复是必要的。可是，咱们不应该过于清心寡欲，防止引起前列腺饱胀和不适，反而影响前列腺健康。

3.坚持洗个热水澡

冬季每周洗澡2~3次。如果不方便，也能够洗温水澡，能够缓解前列腺和肌肉的紧张，缓解前列腺不适的症状。此外，咱们应该学会放松。精神压力过大和长期紧张也会引起前列腺肿大。因而，咱们应该学会调整自己，坚持积极达观的心态。

4、留意部分清洁

男性阴囊有很强的缩短力，能够分泌很多的汗液。此外，不留意部分通风，汗液、精液和少量尿液会集合在一起，这会使细菌进入，导致前列腺炎或性功能妨碍，乃至诱发感染。因而，男性应坚持清洁会阴，并在性生活前后仔细清洁生殖部位。

5.削减冲突

冲突会阴会加剧前列腺症状，添加不适感，因而有必要削减骑行时刻，不要长期或长距离骑摩托车或山地车。一起，咱们应该削减久坐的时刻，每小时站起来运动一下。

6.调整生活节奏。

防止吸烟和喝酒，并远离辛辣和影响性食物，如火锅、辛辣的辣椒或生姜，防止引起前列腺重复充血，然后进一步加剧部分痛苦。此外，多喝水，多吃含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，防止引起便秘，加剧前列腺肿胀的症状。

技巧

男性应该养成良好的生活习气，少坐多动，多吃蔬菜少吃肉，防止重口味饮食。建立正确的性观念，防止频频性生活，并坚持适度运动以增强体质。一起，有必要检查包皮是否过长。包皮过长的男性应及时行包皮环切术。