我院以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，通过三维一体的治疗理念，已经成功帮助许多儿童摆脱了疑难病带来的困扰，我院携手北京协和医学院附属儿科诊疗中心让患儿在家门口就能享受到北京三甲医院的治疗。太原天使儿童医院采用“医教一体,多学科结合”的诊疗方式,用前沿的康复理念及技术,为儿童多动症、抽动症、自闭症、语言障碍、口吃、智力低下、发育迟缓、多动症、癫痫、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症等特殊疾病儿童提供“全人、全程、全方位”诊疗服务。

春天是一个充满生机和活力的季节，对于儿童来说，春季也是他们身体成长的重要时期。在这个季节里，儿童的身体会迎来一个生长的高峰期，因此，抓住春季这个黄金期，对于儿童的身高增长具有重要意义。

一、了解儿童生长规律

儿童的生长是一个连续的过程，身高增长主要是由骨骼的生长所驱动的。春季是儿童骨骼生长Z快的时期之一，因此，在这个季节里，家长们应该关注儿童的饮食、运动和睡眠等方面，为他们的身体成长提供充足的营养和能量。

二、合理饮食，保 证营养摄入

儿童的饮食是身体成长的重要因素之一。在春季，家长应该为儿童提供均衡的饮食，包括足够的蛋白质、钙质、维生素和矿物质等营养物质。特别要注意摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等，这些食物有助于促进儿童的骨骼生长。

三、适量运动，促进骨骼发育

运动是促进儿童身体成长的重要方式之一。在春季，家长可以鼓励儿童进行适当的户外运动，如跑步、跳绳、打篮球等，这些运动可以促进儿童的骨骼发育和肌肉生长。此外，游泳也是一个不错的选择，因为水中的浮力和阻力有助于儿童的骨骼得到更好的发育。

四、保 证充足的睡眠

睡眠对于儿童的身体健康和身高增长同样重要。在春季，儿童需要保 证每天有足够的睡眠时间，一般建议在8-10小时左右。良好的睡眠可以促进儿童的生长激素分泌，有助于他们的身体成长。

五、保持良好的生活习惯

除了饮食和运动之外，保持良好的生活习惯也是促进儿童身体成长的重要因素。家长应该教导儿童养成良好的卫生习惯，如勤洗手、刷牙、洗脸等，这些习惯有助于保持身体健康，减少疾病对身高增长的影响。

六、定期监测身高变化

定期监测儿童的身高变化是了解他们身体成长状况的重要方式之一。家长应该为儿童建立身高记录册，记录他们的身高变化情况，以便及时发现身高异常的情况。如果发现儿童的身高增长速度过快或过慢，应及时就医，以便及时采取相应的干预措施。

总之，抓住春季这个黄金期，关注儿童的饮食、运动、睡眠和保持良好的生活习惯等方面，可以为他们的身体成长提供充足的条件。同时，定期监测儿童的身高变化也是至关重要的，以便及时发现和处理身高异常的情况。让我们一起为儿童的健康成长而努力！

如果您希望您的孩子在春季长高，想得到专业的诊疗和建议，可关注太原天使儿童医院，或点击上方咨询或预约挂号。