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如何判断自己是否月经不调

正常月经具有周期性及自限性。两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21~35日，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2~8日，平均4~6日。

经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60mL时，超过80mL时为月经过多。简单来说，需要用到卫生巾的月经，量都不会太少，来一次姨妈就头晕眼花脸色苍白、一天一包卫生巾都不够的，那就是量太多。

一般我们说的月经不调，指的是与正常月经周期的规律性、经期长度、出血量中的任何1项或多项不在正常范围。

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月经不调可能的原因

01压力过大

下丘脑是大脑中负责激素的一部分，可以创造一个规律的周期。极端的情绪压力会导致大脑区域无法正常工作，导致错过了经期。一旦压力得到控制，经期应该回归正常。

02怀孕

怀孕的信号提醒就是月经推迟，一般月经推迟一周以上，有同房生活，就可到医院进行血HCG检查。

03疾病影响

卵巢疾病是导致月经不调的重要原因，比如卵巢囊肿或卵巢早衰，随着症状加重，都会影响我们的月经，直至闭经；

子宫发育不良、子宫内膜薄、子宫内膜异位等疾病也会导致月经量少、周期紊乱，继而影响我们的月经周期；

和卵巢疾病类似，激素分泌量偏低或偏高，同样会导致月经紊乱和不孕症，例如雌激素、促卵泡生成素、睾酮和孕酮，对女性月经、受孕及胎儿发育都有很大的影响。

04生活习惯或生活环境改变

喜欢熬夜、过度节食，嗜好烟酒，贪吃生冷等不良的生活习惯对女性月经有很大影响。

05药物影响

很多药物会影响经期。例如，避孕药，有的人服药会使经期每隔几个月才会出现一次。其他药物也可能导致错过经期，比如：一些化疗药物，抗抑郁药和某些降压药。

06过度减肥

许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。

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月经不调会带来哪些危害

月经异常，尤其是由内分泌异常导致的无排卵型的月经不调，会使子宫内膜只接受雌激素的作用，而缺乏孕激素的“对抗”，导致子宫内膜持续增殖，甚至出现一些增生性病变。如果长期不予治疗，发生子宫内膜非典型增生和子宫内膜癌的可能性随之增加，同时还会导致不孕、贫血等症状，以往会影响生活质量