高龄生育,成功几率比起正当生育旺季的肯定要更低,注定要付出更多的努力。那精心做好准备,就是在为生育蓄力,让备孕事半功倍。具体该怎么做呢?
1、做好孕前检查
不管生第几胎,孕前检查都是孕育健康宝宝的第1步。孕前检查可以让妈妈们了解自身的健康状况,特别是剖腹产的妈妈更要做孕前检查,了解自己是否能安全受孕,避免出现流产、妊娠并发症等情况。双方都做个全面的孕前检查。
2、准确把握排卵期
排卵期到来时同房,怀孕的几率大约是平时的三倍。只要妻子在排卵期内正常排出卵子、男性的精子质量正常,想不怀孕都难!一般来说,虽然排卵期同房怀孕几率不是100%,但一般可高达80%以上。
因此推算排卵期对于备孕中的夫妻来说是很有帮助的,月经周期推算法、基础体温测量法、排卵试纸测试法、宫颈黏液观察法、B超监测法都可以用来找排卵期。
3、改变不良生活习惯
吸烟、喝酒、熬夜是现在很多人的常态,但是无论是男性还是女性,吸烟、喝酒、熬夜都会严重地影响精子、卵子质量。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育。因此,备孕期间的男女都需要改变不良生活方式。
4、调整心态,适当运动
准备怀孕的高龄妈妈们,在备孕期间应当放缓自己的工作节奏,调整好自己的心态,避免备孕期间焦虑、紧张、压力过大。然后尽量养成规律去运动,这样能够改善妈妈的身体机能,让新陈代谢有所提升,避免身体状态不佳。
5、及时做生育评估检查
高龄夫妇备孕时,若是超过半年没能成功的话,建议及时上专科医院排查下哪方面出了生育问题,以便纠正。
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