长春中西胃肠医院是经卫生局批准的长春一家专业的胃肠病重点建设中心;全面治疗各种久治不愈的胃炎、胃溃疡、胃结石、胃下垂、结肠炎等各种胃肠疾病;被誉为辽南地区规模大、设施全,科研与技术力量雄厚的胃肠康复治疗中心。

随着现代生活节奏的加快，因为不良饮食习惯、缺乏运动等问题，越来越多的人受到胃肠道息肉的困扰。胃肠道息肉不仅影响患者的生活质量，还可能增加患癌的风险。那么，如何预防胃肠道息肉呢？

1、均衡营养

保持饮食均衡，均衡且适当的摄入含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等食物。避免偏食或挑食，确保身体获得所需的各种营养成分。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，有助于维持肠道菌群平衡，降低胃肠道息肉的发生率。

3、控制盐分摄入

过量摄入盐分会对胃肠道黏膜造成刺激，增加息肉的形成风险。因此，要尽量减少高盐食品的摄入，如腌制品、咸菜等。

4、戒烟限酒

吸烟、喝酒在一定程度上会刺激胃肠道黏膜，长期大量吸烟饮酒容易增加息肉的形成风险。因此，戒烟和适量饮酒对于预防胃肠道息肉也是至关重要。

5、适度运动

选择适合自己的运动项目并坚持每周进行锻炼，如跳绳、爬山、游泳、瑜伽等。适量运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，对于预防胃肠息肉的发生具有积极的作用。

6、定期检查，及早发现

积极关注身体信号，若出现腹痛、便血、排便习惯改变等异常症状时，应及时就医检查，以便尽早发现并治疗胃肠道息肉。同时，对于40岁以上人群以及有肛肠或胃肠疾病、家族史等高风险因素的人群，建议定期进行胃肠镜检查，以便及时发现并处理息肉。

医院温馨提示，预防胃肠道息肉需要从多方面入手，包括合理饮食、适当运动、定期检查等方法，帮助我们降低患上胃肠道息肉的风险，保护自己的肠胃健康。