不少人都有这种认知：“性生活，时间越长越好。”

尤其是男性朋友们，会通过和朋友之间对比，也会将时间长短作为衡量自己性能力的重要标准。时间真的越长越好吗？

性生活时间并不能决定性生活质量。性生活时间过长，身体的疲惫感会大大增加，第二天也较难恢复体力。

这是因为性生活时，人体的许多组织器官——如心脏、肌肉等，都参与了这一特殊的生理过程。

而且时长与情侣双方感受相关，有的情侣几分钟就很愉悦，有的情侣一味拖长时间，反而达不到预期效果。

当然，好的性生活时间还是得根据双方身体和欲望需求来决定，如果双方欲望较强，身体素质好，性爱后没有任何不适感，也是可以适当增长时间的。

时间太长也是病？

长时间 (超过30分钟) 不射精可能是疾病导致的，包括男性生殖系统畸形或病变、内分泌疾病等。如果发觉自己有射精困难的问题，需要及时前往正规医院的泌尿外科就诊。

即使没有这些问题，性生活时间太长对人体本身也不是好事。

除了容易疲惫之外，双方的性器官长时间密切接触和摩擦，容易引起女性的泌尿系统感染 ，男性则易引发前列腺炎。