北京治疗脱发效果好的医院?问诊检查可以到北京肤博士医疗美容皮肤医院!随着脱发现象在我们身边越来越多，并受到很多人的广泛关注，脱发的治疗和预防方法也成为了一个热门话题。那么，脱发应该补充哪些物质呢?以下是如何调整患者的饮食来治疗脱发。

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脱发应该吃什么补品?

饮食一：补充蛋白质

众所周知，蛋白质是头发重要的成分。当体内缺乏蛋白质时，头发很可能因为没有营养而生长缓慢、变得松散，甚至脱落。蛋白质的摄入大部分来自于食物，所以我们一定要注意饮食。富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼和虾。

饮食2：补充维生素

维生素对于头发的健康生长也是必不可少的，尤其是维生素B2和B6，它们直接促进头发的生长。脱发的女性应该补充维生素。一般来说，我们可以从水果和蔬菜中补充足够的维生素，如大豆、胡萝卜、海带、蘑菇等。

饮食三：补充铁和锌

铁和锌是人体许多组织发育的重要微量元素，也能直接促进头发生长。当体内缺乏铁和锌时，很容易导致发黄、变薄、脱落。因此，补充铁和锌微量元素应该是脱发女性的不错的选择。含铁、锌的食物有芹菜、动物肝脏、海带等。

治疗脱发?

首先，头发油腻、有脱发症状的女性患者应多吃乌鸡、紫米、黑芝麻、桑葚、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、红豆、大枣、猪肉等食物。肝。

用黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。将它们混合在一起制成粥。具有滋补肝肾、理气血的功效。对因阴虚内热所致的头发早白、脱发、便秘有良好的效果。也可用蒲公英150克、黑豆500克加水煮沸，滤去蒲公英，加冰糖200克晒干，每天吃100克;

许多女性饮食不均衡。他们吃得太少或几乎不吃动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海鲜和黑色食物。同时，黄油、牛奶、熏肉、姜、蒜、油炸、辛辣等食物吃得太少或几乎不吃。吃太多会导致头发营养不足，过早脱落。

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