长春中西胃肠医院胃肠诊疗中心本着“西医治胃，中药养胃”的治疗理念，中西结合治疗各种胃肠疾病，数十位胃肠专家常年坐诊，并且该院采用体外胃肠扫描系统，不插管定位性检查各种胃炎、胃溃疡、胃及十二指肠溃疡等占位性病变，同时对肝、肾、膀胱、子宫、前列腺等器官进行全面准确的检查，还引进C14呼气检测仪、日本奥林巴斯纳米微粒子超C无痛胃肠镜等国际设备，免除患者做胃肠插管检查的痛苦。

在现代社会，便秘问题逐渐成为一个不可忽视的健康话题。那么，便秘究竟是怎么回事？它有哪些症状？对我们健康造成哪些危害？又该如何改善和预防呢？本文将为您一一解答。

一、便秘是什么？

便秘，简单来说，就是排便不畅或排便次数减少，通常伴随着大便干燥、硬结。正常情况下，人体每天应排便1-2次，但如果排便频率减少，且排便困难，就可能是便秘的症状。

二、便秘的主要症状

1、排便次数减少，通常少于每周三次。

2、排便困难，感觉排便不干净。

3、大便干燥、硬结，有时甚至像羊粪球一样一颗颗的。

4、腹部不适，常有腹胀感。

三、便秘的危害

1、肠道健康受损：长期便秘可能导致肠道炎症，增加患肠道疾病的风险。

2、毒素积累：便秘会影响毒素的排出，导致毒素在体内积累，影响身体健康。

3、心理压力：长期的便秘可能引发焦虑、抑郁等心理问题。

4、诱发其他疾病：长期便秘还可能诱发痔疮、肛裂等疾病。

四、便秘的改善方法

1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，同时保持充足的水分摄入。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，避免在忙碌或没有便意时忽略排便的感觉。

4、药物治疗：在医生建议下，可以使用一些轻泻剂或促进肠道蠕动的药物。

五、便秘的预防

1、均衡饮食：保持饮食多样化，避免过度油腻和辛辣食物。

2、增加运动量：定期进行有氧运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。

3、保持心情愉悦：避免长期压力，学会调节情绪，保持良好的心态。

4、定期检查：对于长期便秘或发作者，建议定期进行肠道检查，以便及时发现并处理问题。

温馨提示：便秘虽然看似不是大问题，但却可能隐藏着不少健康隐患。通过了解便秘的成因、症状及危害，我们可以更好地预防和应对这一健康问题。同时，保持健康的生活方式，定期进行身体检查，也是维护肠道健康的重要措施。

长春胃肠医院哪家好？长春中西胃肠医院秉承以病人为中心、以尊重患者、关爱患者、方便患者、服务患者为出发点，以病种综合诊疗为核心的科室合作下，不断提高服务水平，不断升级服务效率，不断改善服务质量，不断改进服务态度，得到了患者充分的认可和满意。