西安能治癫痫病的医院哪家好?预防癫痫发作小妙招有哪些? 对于癫痫患者来说，在长期的抗癫痫治疗中，比较主要的目的就是较大限度地减少癫痫的发作，使身体达到持续稳定的状态，那除了吃抗癫痫药，其实生活中的很多事都与癫痫发作有关。具体有哪些呢?今天，一起来学习生活中预防癫痫发作的小妙招。

日常饮食要注意

1. 多进酸食少食盐

(1)酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等。有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，特别是原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏，从而减少癫痫发作。生活中常见的酸性食物有花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鱼、虾、蛋类等。

(2)有研究表明，癫痫的发作是由于神经元过度放电所致，当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫，所以生活中一定要控制盐的摄入。

2.少吃或不吃辛辣食物和饮料

刺激性食物和饮料很容易诱发癫痫发作。 建议癫痫患者少吃或尽量少吃刺激性强的食物和饮料，如辣椒、洋葱、大蒜、浓茶、咖啡、可乐等。

3、禁止饮酒

酒精会增加神经兴奋性，可能诱发癫痫患者癫痫发作。 因此，癫痫患者在日常生活中切忌饮酒。

注意自己的生活习惯

1、保持良好的作息习惯

癫痫患者应规律休息，避免过度劳累和熬夜，确保每天充足的睡眠。 过度劳累会加快全身肌肉的新陈代谢，导致体内乳酸堆积，血液呈酸性，影响脑细胞的正常活动，容易诱发癫痫发作。

2.适当运动

癫痫患者可以适当参加一些体育活动，如散步、慢跑、打羽毛球、网球、乒乓球等，如果病情稳定，还可以打篮球、踢足球等。适当的运动可以增加运动的稳定性。 神经细胞，缓解患者的情绪压力。

使用电子产品要小心

1、限时使用电子产品

长时间使用电子产品是诱发癫痫的主要因素。 建议癫痫患者每次使用电子产品的时间不要超过30分钟。 如果长时间使用电子产品，应休息5-10分钟，以免眼睛和精神疲劳。

2. 禁止强光、恐怖电影、游戏

患者在观看电子产品屏幕时不宜将亮度调得太高。 过度的光刺激可能诱发癫痫。 不建议癫痫患者看恐怖电影或玩激烈的电子游戏，因为这很容易造成大脑压力过大。 如果没有充分的休息，大脑很容易缺氧，诱发癫痫。

旅行时要小心

1、抗癫痫药物一定要准备充足

癫痫患者需要携带足够的抗癫痫药物，以便在旅行时经常使用，避免旅途中癫痫发作。 出行时有家人陪伴。

2.避免前往危险或不方便的地方

出行时，应避免前往环境与居住地明显不同的地方，远离水边、地势崎岖、高海拔等危险区域。

3.避免尝试令人兴奋的项目

过山车、攀岩等刺激的项目会使人的大脑过度兴奋，使癫痫容易发作。 因此，旅行时一定要避免此类刺激项目。

西安能治癫痫病的医院哪家好?预防癫痫发作小妙招有哪些? 以上是生活中预防癫痫发作的一些小技巧。 希望每一位癫痫患者都能从日常生活开始，尽量减少癫痫发作，早日恢复健康。