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尽量选择多吃一些补肾壮阳的食物，如可以多吃一些黑豆、黑芝麻，还可以选择吃一些牛肉、羊肉等。阳痿的男性可以进行适度的运动，以自身的承受能力为标准，选择适宜的运动强度和运动的时长。

阳痿的男性在平时应当合理的节欲，要有适当的性生活，避免长时间的性生活导致阳痿的出现。