长春中西胃肠医院是经卫生局批准的长春一家专业的胃肠病重点建设中心;全面治疗各种久治不愈的胃炎、胃溃疡、胃结石、胃下垂、结肠炎等各种胃肠疾病;被誉为辽南地区规模大、设施全,科研与技术力量雄厚的胃肠康复治疗中心。

你有没有出现过这样一些症状？每天都没什么食欲、吃一点东西就觉得很胀、经常打嗝等等，其实这些都是肠胃不健康的表现，通常是胃动力不足所引起的，也就是我们常说的消化不良。今天，我们就来聊一聊，如何改善消化不良，提高胃动力呢？

坚持运动

运动是促进人体消化吸收十分有效的方式之一。建议大家可以在进食一段时间后，进行适当的运动，能够促进胃肠道蠕动，缓解消化不良的情况，并帮助吸收。并且，大家在运动的时候，不要只限于身体，还需要通过腹部呼吸来调摄精神，发挥大脑皮层的调节作用，能够适当增加肠胃功能的消化作用。

规律饮食

饮食是导致肠胃产生刺激的主要原因之一。因此，消化不良的患者需要保持饮食规律，避免暴饮暴食，多咀嚼可以帮助人体消化食物，并且要少吃刺激性辛辣食物，以及不易消化的食物，并控制食物的摄入量。在确保健康的食物来源和正常的饮食习惯后，胃肠道的消化能力可以得到一定的改善。

合理作息

现实生活中的很多人，作息无规律，时常熬夜，由此我们的内脏就会出现某些异常，从而导致消化不良，胃动力不足。因此，如果要改善肠胃蠕动，首先要确保自己有足够的休息时间，劳逸结合，只有休息好了对内脏器官的功能才有利。建议有不良生活习惯的人，比如抽烟、饮酒，都需要尽早戒掉，这样对胃的危害才可以降低。

遵医嘱服用药物

如果消化功能处于很糟糕的状态时，可以考虑使用一些药物来促进消化。不过，市场上有许多可以暂时促进胃动力的相关药物，但是这种方法不可以长时间使用。

长春胃肠医院哪家好？长春中西胃肠医院秉承以病人为中心、以尊重患者、关爱患者、方便患者、服务患者为出发点，以病种综合诊疗为核心的科室合作下，不断提高服务水平，不断升级服务效率，不断改善服务质量，不断改进服务态度，得到了患者充分的认可和满意。