健康科学：寒冷冬季预防癫痫发作的要点有这些!一定要谨记~!

冬季天气寒冷，气温急剧下降。 寒冷的天气也是诱发癫痫的因素之一。 冬季往往是癫痫的高发期。 因此，冬季癫痫患者应采取一定的预防措施，以减少癫痫发作。 注意保暖、祛除湿气。 冬季取暖后房间会比较干燥，应适量喝水。 当北方出现大面积降雪时，道路会变得湿滑，积雪也会让地面变得明亮反光。 因此，癫痫患者外出时应尽量有亲友陪同，注意防滑，尽量穿防滑鞋，多添衣服。 对光敏感的光敏性癫痫患者应注意佩戴棕色或深色太阳镜。

在南方，明显的降温往往伴随着雨雪，特别是当环境潮湿寒冷时。 南方大部分地区冬季没有暖气，所以南方患者更要注意多穿衣服、保暖。 患者虽不能吃辛辣刺激性食物，但可以适当加入姜糖水和热水，以保暖除湿。 避免暴饮暴食。 在饮食方面，要注意避免暴饮暴食，因为暴饮暴食也是癫痫发作的原因之一。 合理饮食，不要暴饮暴食，以清淡饮食为主，适当增加蛋白质和脂肪的摄入量。

增加体育锻炼 冬季应增加体育锻炼和有氧运动。 同时应增加户外活动，多晒太阳，保持愉快的心情和稳定的情绪。 定期复查：注意定期复查脑电图、血常规、肝肾功能、电解质等。 进一步明确服药过程中身体状况的变化，如有问题及时调整。 避免呆在缺氧的环境中。 虽然冬季出行较少，但过年期间，回家、买年货、逛商场等都是必备的出行。 回国时，患者应注意尽量减少长期停留在拥挤、缺氧的环境中，如通风不良的火车站候车室或拥挤的机场候车环境。 同时，逛商场、购买年货时，也需要选择人少的时间，避免人群拥挤，可能导致疾病症状的发生。

温馨提醒：冬季寒冷，昼夜温差较大。 提醒患者做好防护措施，避免癫痫发作。 还应遵照医生嘱咐按时适量服药，定期复查，及时调整正确有效的治疗措施，提高生活质量，争取早日康复。