老年斑是一种良性的皮肤改变，不治疗它，这一辈子可能就是一个影响外观的问题，并不会损害健康。不过现在的医疗手段有很多，想要变美，也可以完全把它去掉。

比如光电治疗、激光治疗，比较大块的老年斑还可以考虑手术治疗。这些治疗方式的风险都不太大，大家可以根据自己的情况，在医生的指导下进行选择。

从目前来看，一般老年人主动寻求治疗、切除老年斑的人比较少，但有一些经常在社交场合活动的人群，虽然年龄比较大了，但还是很在意容貌的问题，就可以考虑进行治疗。

同时作息方面要节律，不宜熬夜及过度劳累;压力不宜过大，应保持积极愉悦的心情;坚持适当运动，这些都能帮助延缓机体衰老。

注意营养摄入均衡，多吃一些富含维生素E的食物，如蛋奶类、绿叶蔬菜等。养成防晒的好习惯，防晒不仅能防止晒黑晒伤，也能防止皮肤衰老加速。