江门医大医院解释男性如何保持精子健康。精子健康关系到生命的延续和下一代的健康。因此，每个男性朋友都有必要注意这个问题。那么，男性如何保持精子健康呢？

江门医大医院的医生提醒，男性要做到以下几点。江门医大医院解释了男性如何保持精子健康。

1.热爱运动。

研究发现，坚持运动的男性精子活力明显高于久坐不动的男性。

2.合理适度的性生活非常重要。

人类的精子就像韭菜一样，一个接一个地生长。如果超过一周没有性生活，精子就会变得懒惰，不喜欢活动，因为它们在体内停留的时间太长了。如果性交间隔太短，少于两天，精子的数量可能会较少。

3.控制体重，合理饮食。

对精子健康有益。有时候不要太忌讳。辛辣、苦味和咸味可能对精子健康很重要。建议男性朋友常吃核桃、洋葱、苹果等对精子有益的食物，富含肉碱的食物也有利于保持精子活力。

第四，男性朋友要建立自信，有时候人类的生育能力可以互补。

江门医大医院的医生提示:男性应该保护好自己的身体和精子健康，只有这样才能确保精子的质量。