生活似乎过得越来越快，一眨眼秋天就来。人们每天在生活和工作之间来回奔波，容不得片刻休息。房子、车子生儿育女，工资、升迁、同事相争，种种的问题需要面对，无穷的压力席卷而来。身体呢，谁也顾得上呢?然后疾病自然而然的来，白癜风也悄然而至。但是一颗疲惫的，充满压抑的心，却让白癜风更加肆意妄为。治疗白癜风，更需要治治这颗心。

下面漳州白癜风医院为大家介绍一下白癜风的心理治疗法有哪些?

1、注意转移 ： 把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

2、释放法：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

3、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。

4、意识调节 ：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

5、行为转移： 把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

6、自我控制 ：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

健康的生活方式有助人们调节心理，下面我们来看看白癜风患者要怎么做。

1、加强身体锻炼：坚持跑步、做操，要动不要静，可以帮助治疗白癜风，改善身体素质。

2、要避免接触酸类化学物质和化肥、农要、汽油、机油等：是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

3、控制情绪：此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

4、饮食调理：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿每100克含维生素C40毫克、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类，饮食上的注意也可有效帮助治疗白癜风。

工作是做不完的，生活在不停的前行。身体的健康和心里的安宁才是生命宝贵的东西，没有了健康还能拥有什么。

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