下面就给大家说说吧：

 如何定义月经量少？

如果你月经周期基本正常，经量却明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少。数据化一点来说：就是经量少于30毫升，并且这样的情况连续2个月经周期及以上，那就说明你的大姨妈缩水成了小姨妈，也就是月经量少。引起月经量少的原因很多，例如内分泌紊乱，妇科炎症，精神不好，环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等情况都会造成月经不调。

瘀血阻滞是关键现代女性压力过大，寒气过重，又爱生闷气，激素使用过量等都会引发月经不调、经量减少，这是目前常见多见的问题。

 月经量少会有哪些影响？

月经量少除了引发疾病、影响健康外，还会影响美貌。由于激素水平的分泌异常，女性会表现为皮肤色斑、粗糙、发暗、痤疮等，即使用再名贵的化妆品也遮盖不住。如果不及时治疗，还会发生过早的衰老，甚至会引发闭经、不排卵、卵巢早衰、不孕症等。另外，阴道分泌物减少，也会影响夫妻生活的和谐。

月经量少如何进行自我防护？ 

1、保持充足的睡眠

养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少。而养肝血重要的是睡眠，晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整好自己的心态

精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

3、经期不可太劳累

月经期不要太劳累，要适度减少工作量。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。

如果连续好几个月出现月经量过少，应及时调理，应从根源上恢复卵巢等器官的功能，使月经自然恢复。

只要月经量在正常范围内，各项指标正常，就不用担心太多。因为身体健康永远是重要的，所以女孩子每年需要定期去体检！