头发毛囊通常会经历3个阶段生长期、退行期和休止期。休止期结束，头发从毛囊脱落。由于毛囊的周期不同步，总有处于休止期的毛囊，因此头发的脱落是持续不断的。

正常情况下，每天有50~100根头发脱落。所以不必因为日常掉发过度担心。如果怀疑自己有脱发可能，这个“拉发测试”可以帮助你判断：

捏住50~60根头发的头皮端，从近端向远端拉，如果有超过6根头发被轻易拔出，那就要小心了，你可能真的脱发了。

脱发需要在专业医生的评估下进行对症治疗：

外用药物：“米诺地尔”刺激毛囊上皮细胞增殖，促进头发生长。

口服药物：抑制头发毛囊变小，逆转脱发的过程，如男性服用“非那雄胺”，女性在医生评估下口服“螺内酯”、“醋酸环丙孕酮”和“氟他胺”等。

其他方法：毛发移植、使用发片、假发等改善美观。

除了及时治疗，油性发质的人，夏天可以一天洗1次头;而在秋冬季节，建议两天洗1次头。干性发质的人建议一周洗2次左右。中性发质的人，头发不枯燥也不会过多出油，每3～4天清洗一次效果较好。